蔬菜汤汁

配料：

芹菜 适量、米饭 一碗、胡萝卜 少许、花生米 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.准备胡萝卜丁，芹菜焯水切丁，花生米煮熟。

2.米饭一碗。

3.将所有食材放入榨汁机中。

4.添加适量的水。

5.按键米糊健开始。

6.盛入碗中，营养丰富的蔬菜汁做好了。

烹饪小贴士：

1、待蔬菜汤温和后打开锅盖，面上的泡沫不必去掉可饮用。蔬菜汤的材料不要混入其它的药草及植物。喝不完的菜汤倒入玻璃器皿内放入冰箱冷藏待用，不可冷冻。剩下的菜渣可作菜肴吃。饮用蔬菜汤，如果再服用中药汤需相隔一小时，服用西药相隔二小时。

2、以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

3、可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水 熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。