转自：央视新闻你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题↓1仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。但是仰卧睡也有要注

央视网消息（记者/姚抒廷 编辑/阚纯裕）：“弟弟12岁了，非要买碳板跑鞋，想在体育课上穿”“上初中的儿子看到别人穿碳板跑鞋，自己也想买”，部分家长在社交平台上分享了孩子想购买碳板跑鞋的经历。碳板跑鞋是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋。该设计能够提供额外的反弹和加速能力，提升跑步效率，被视为提升跑步