很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？现在我国的肥胖人群越来越多，2024年国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中提到，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.5%。其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里。我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”

高血压是现代社会中常见的慢性疾病之一，为了控制血压，许多患者需要长期服用降压药。然而，长期服用降压药，尤其是利尿剂类降压药，可能会引发低钾血症等电解质紊乱问题。钾元素对于维持体内电解质平衡、促进体内多余钠的排出以及辅助降压等方面都起着重要作用。因此，长期服用降压药的人群，在饮食上应注重钾元素的补充。

先给大家说一组揪心的数据，国家癌症中心 2023 年发布的报告显示，中国的肺癌发病率与死亡率在全球竟然双双 “登顶” 。每年，有超 82 万的人被新诊断为肺癌，而因肺癌离世的人数超过 70 万。这可不是危言耸听，肺癌这场悄无声息的 “战争”，正一步步吞噬着我们身边人的健康。很多人一提到肺癌，脑海中就