户外跑步呼吸告急？这几招自救，分分钟 “原地复活”！

崂山区气象台2025年04月04日13时40分发布大风黄色预警信号：预计今天下午到明天，我区各街道及近海海域南风转北风，风力较大，可达5～6级阵风7～8级。请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

眉县气象台2025年04月04日09时55分发布大风蓝色预警信号：预计下述地区未来24小时内将受大风影响，平均风力可达6级以上（阵风7级以上）：首善街道、常兴镇、金渠镇、槐芽镇、横渠镇、营头镇、齐镇、汤峪镇，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

清明假期到来准备出门踏青赏花的朋友看过来又到花粉过敏季最近很多人正遭受着打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒的困扰有些人对此不以为意觉得扛一扛就过去了殊不知过敏还可能让人喘不上气甚至晕倒进医院短短几小时发展为喉头水肿险些窒息多年来，王先生一直患有春秋换季过敏的病症。今年发病时，他起初只是起了荨麻疹，但短短几小时内

来源：【夕阳红】运动健身教练曾子浛教授户外跑步快速调整呼吸节奏的小妙招。本文来自【夕阳红】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。ID：jrtt

【五华森林火险黄色预警】预计未来几天天气干燥，森林火灾较易发生，五华县气象台于2日15时42分发布森林火险黄色预警信号。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）（中国气象网）